AULAS DE TÊNIS PARA INICIANTES
Em Condomínios, Apartamentos e Quadras de Tênis UFMS
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Escolha a modalidade ideal para você
AULAS PARA ADOLESCENTES
Especialmente desenvolvidas para jovens a partir de 13 anos de idade, com metodologia adaptada para essa faixa etária.
AULAS PARA ADULTOS INICIANTES
Nunca é tarde para começar! Metodologia especial para adultos que estão iniciando no mundo do tênis.
AULAS EM GRUPOS OU INDIVIDUAL
Flexibilidade total! Escolha entre aulas em grupo para maior interação ou aulas individuais para atenção personalizada.
POR QUE APRENDER A JOGAR TÊNIS?
Conheça os Benefícios do Esporte para a Sua Saúde
Emagrecimento
Com 01 hora de prática, é possível queimar até 500 calorias por hora, tornando o tênis um excelente exercício para perda de peso.
Fortalecimento Muscular
Fortalece os músculos das pernas, braços, costas e abdômen, proporcionando um treino completo para todo o corpo.
Saúde Cardiovascular
Aumenta o ritmo cardíaco, o que melhora a saúde e a resistência, e contribui para prolongar a sua vida.
Redução do Estresse
Reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo mais bem-estar e equilíbrio emocional.
Combate a Ansiedade
Ajuda no combate à ansiedade, insônia e depressão, melhorando significativamente sua saúde mental.
LOCALIDADE E HORÁRIOS
A Combinar
Flexibilidade total para sua agenda!
NÃO PRECISA DE RAQUETE
Emprestamos as raquetes
para todos os nossos alunos!